Por mais divertido que seja viajar para a neve, toda diversão demanda um nível adequado de responsabilidade e cuidado para que possa ser feita em segurança. Ainda que incomuns, os acidentes podem ser graves se não forem tomados os devidos cuidados. Saiba como prevenir acidentes e que medidas você pode tomar para evitá-los ao praticar esportes de neve!
O que causa acidentes e contusões no Ski e no Snowboard?
A fadiga após um longo dia nas pistas e/ou a tomada de decisão equivocada erradas são duas das causas mais comuns para acidentes e contusões/lesões nos esportes da neve.
As condições e questões mais comuns que levam pessoas a sofrerem acidentes são:
- Prática extensiva do esporte sem o descanso adequado;
- Equipamento com defeito ou impróprio para uso;
- Adaptação fisiológica inadequada para a altitude;
- Fadiga ou desidratação;
- Ignorar avisos de perigo ou o código de conduta do resort que está visitando;
- Preparo físico inadequado para a quantidade de prática do esporte.
Caso queira algumas dicas de como evitar lesões, não deixe de conferir a lista de exercícios para se prevenir que o Brasil na Neve preparou para você.
Medidas para prevenir acidentes
A seguir, listamos algumas medidas que você tomar para prevenir acidentes durante sua viagem na neve:
Conheça e obedeça ao código de “trânsito” dos esportes de neve
A FIS – Federação Internacional de Ski estabeleceu 10 regras de conduta de Ski e Snowboard que podem ser aplicadas como regras de trânsito para motoristas de carro. Dentre essas regras estão: controle de velocidade, como devem ser feitas as ultrapassagem, entre outras ações importantes a serem tomadas na pista.
São todas regras de senso comum, mas é valioso conhecê-las antes de praticar os esportes. Você pode conhecer essas regras no documento oficial da FIS.
Saiba como evitar colisões
É essencial estar constantemente atento para seus arredores. A segunda maior causa de colisões é esquecer de olhar seu entorno, principalmente para cima da pista ou da montanha, antes de começar a esquiar ou andar de snowboard.
Lembre-se, também, que a curva natural de snowboarders e esquiadores é diferente e podem acabar se surpreendendo durante uma curva por não antecipar a trajetória do outro adequadamente.
Use capacete e equipamentos de proteção adequados
Capacetes são itens praticamente obrigatórios se você vai esquiar. A evolução no desenvolvimento de design de capacetes fez com que a tecnologia para reduzir impactos de acidentes melhorasse, fazendo do uso do capacete uma questão elementar para sua viagem na neve.
Além disso, o uso do capacete com outros equipamentos, como protetor de coluna e até cotoveleiras e joelheiras, estão associados com uma queda na taxa de contusões nos praticantes de esportes de neve.
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